Indholdsfortegnelse:
Hvis du har haft glæde af at basbe i et damprum på et fitnesscenter, hotel eller kursted, ved du, hvor hurtigt en kvalitetsdamp fornyer både krop og ånd. Flere og flere husejere opsuge lignende terapeutiske oplevelser derhjemme takket være damprum, de har bygget inde i badeværelser, master suiter og træningsrum forbedringer.
Fordel med damprum
Steam-rum tilbyder fordele i masser. I modsætning til saunaer, der leverer rigtig varme temperaturer og tør varme, fungerer damprum ved næsten 100 procent fugtighed, og temperaturer falder normalt mellem 110 og 115 grader. Disse svæve omgivelser forbedrer blodcirkulationen, løsner ømme led, letter symptomer forbundet med bihule og åndedrætsplager og renser organer for toksiner. Rummets dampende skyer blødgør og affarmerer huden, fungerer som et naturligt søvnhjælpemiddel og mest bemærkelsesværdigt vasker væk bekymringer.
Leder du efter at opbygge en spa-lignende helligdom? Installation af damprum, der involverer en udpeget koldt vandforsyningsledning, et 240V elektrisk kredsløb, ordentlig dræning og ventilation og tung konstruktion, overlades bedst til fagfolk eller dygtige DIY-producenter. Her er et kig på, hvad du har brug for at vide for at konstruere et damprum.
Steam Room byggesten
Et damprum er et rum, der er lukket fra loft til gulv på alle sider. Et damprum er udstyret med dampudløbshoveder, der er drevet af en dampgenerator og opvarmes af en varmeenhed. Generatoren skal placeres i nærheden af rummet i et skab, loftet eller, afhængigt af dets størrelse, under en damprumsbænk. Den type generator og varmeapparat, du har brug for, dikteres af størrelsen på din plads og dine opvarmningsindstillinger.
Damprum skal måle 7 fod i højden og være højere end 8 fod. Da dampen stiger, sikrer begrænsningen af et damprum højde, at rigelige dampe kapper dem, der sidder på bænke. Da ideen er at holde dampen hvirvlende inde i rummet, skal udsatte overflader være lækagefrie og vandtætte for at forhindre fugt i at krybe ind i tilstødende områder og et hjemmets strukturelle rammer.
Dampbarrierematerialer skal installeres, før der ikke tilføjes ikke-porøs flise, sten eller fast overflade til damprumets vægge, loft og gulv. Du har brug for en damptæt dør, der åbner udad for sikkerhed, skridsikker gulvbelægning og et let skrånende loft, der forhindrer, at kondens drypper direkte på brugernes hoveder.
Add-On Ammenities
Hvert damprum har brug for en teakbænk eller to til siddende eller tilbagelænet og roligt diffus dampspændende belysning. Vælg special "kromaterapi" LED-lys for at skabe damp i tilpasset farve, der indstiller en bred vifte af stemninger. Installer dampafvisende højttalere og dockingstationer, så du kan lytte til sange; forbedre oplevelsen ved at tilføje aromaterapioliepumper eller sprøjte aromaterapiolier i dampen. Tilføj regelmæssige og regnbrusehoveder, håndholdte spray og tåge-fri spejle for at gøre et damprum til en ment-til-forkæle afslapningsstation.
Hvis bygning af et damprum virker som et for stort stykke arbejde, skal du tale med en blikkenslager om at tilføje dampfunktioner til et eksisterende brusebad. Eller overvej at installere fritstående dampbruserenheder, der spænder i pris fra $ 1.800 til $ 5.000.
Uanset det damprum, du vælger, vil du helt sikkert føle dig bedre efter tomgang et stykke tid midt i damprumets afslappende rytmer og sundhedsfremmende dampe.
