Smoothie tasker | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 kop jordbær, kvart
• 2 kopper bananer, skiver
• ½ kop blåbær
• ½ kop hindbær
• 1 kop babykål
• 1 kop baby spinat

Kørselsvejledning

Sådan forberedes:

• Trin 1

  Opdel ingredienserne mellem fire 1-liters genlukkelige plastposer. Forsegl og frys i op til 1 måned.

Sådan fremstilles en smoothie:

• Trin 1

  I en blender skal du kombinere indholdet i 1 pose med 1/2 til 1 kop mandelmælk eller æblejuice. Blend på højt i 1 minut eller indtil det er glat. Server straks.