En-gryde kalkunspaghetti | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 kopper vand
• 1 ¾ kopper købt pastasaus
• 4 ounce spaghetti, opdelt (ca. 1 kop)
• 1 pund fuldt kogt røget link kalkunpølse eller frankfurters, halveret i længderetningen og skåret i stykker af bidestørrelse
• 1 zucchini, halveret på langs og skivet
• 3 spsk revet parmesanost

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en stor gryde røres vand og pastasovs sammen. Kog op. Tilsæt brudt spaghetti og kog, dækket, i 10 minutter.

• Trin 2

  Tilsæt kalkun og courgette på panden. Vend tilbage til kogning. Reducer varmen. Dæk og lad det simre cirka 5 minutter, eller indtil spaghetti lige er blød og blandingen er opvarmet.

• Trin 3

  Drys parmesanost over hver portion. Gør 4 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 352 kalorier (3 g mættet fedt, 79 mg kolesterol, 1585 mg natrium, 38 g kulhydrater, 4 g fiber, 25 g protein).