Nektarin og bærhvirvel | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 mellemstore nektariner, skåret og skivet, eller 2 små pærer, skrælede, kernerede og skiver (ca. 1-1 / 2 kopper)
• ½ kop hindbær-tranebærsaftdrink eller tranebærsaftcocktail, kølet
• ⅓ kop vaniljeyoghurt
• 4 isterninger
• Nektarin eller pære skiver (valgfrit)

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en blenderbeholder kan du kombinere nektariner eller pærer, hindbær-tranebærsaftdrink eller tranebærsaftcocktail og vaniljeyoghurt. Dæk og bland blandingen, indtil den er glat. Når blenderen kører, tilsættes isterningerne ad gangen gennem åbningen i låget; bland blandingen indtil slushy. Hæld i 2 høje briller. Pynt eventuelt med nektarin- eller pæreskiver. Server straks. Gør 2 portioner (8 ounce).

Næringsfakta

Pr. Portion: 142 kalorier (0 g mættet fedt, 2 mg kolesterol, 21 mg natrium, 32 g kulhydrater, 3 g protein).