I en langsom komfur med 5-1 / 2- til 6-quart skal du kombinere kød, løg, sød peber, chilibønner i chilisauce, udrænede tomater, bønner, øl eller bouillon, chilipepper, hvidløgssalt, spisskummen og oregano.
Dække over; kog i lavvarmeindstilling i 10 til 12 timer eller ved højvarmeindstilling i 5 til 6 timer. Sked fedt af. Server med ønsket toppers. Gør 10 til 12 portioner.
Næringsfakta
Pr. Portion: 294 kalorier (1 g mættet fedt, 52 mg kolesterol, 823 mg natrium, 32 g kulhydrater, 8 g fiber, 29 g protein).