Hjem Opskrift Asiatisk krydret svinekød og æble middag | bedre huse & haver

Asiatisk krydret svinekød og æble middag | bedre huse & haver

Indholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Kørselsvejledning

  • Trim fedt fra koteletter. Anbring koteletter i en genlukkelig plastikpose i et lavt fad. Til marinade, kombiner i en lille skål jordnøddeolie, 1/4 kop honning, sojasovs, risvin, ingefær, fem-krydderipulver og sesamolie. Hæld marinade over koteletter. Forsegling taske; vende dig til at beklæde koteletter. Mariner i køleskabet i 4 til 12 timer, drej lejlighedsvis.

  • Forvarm ovnen til 425 ° F. Tøm koteletter og reserver 1/4 kop marinade. Anbring koteletter i en u fedtet 3-liters rektangulær bageform. Arranger æbler omkring koteletter. Drys æbler med den reserverede 1/4 kop marinade; drys med 1/4 tsk kanel.

  • Bages, afdækket, i 10 minutter. Tilsæt grønne løgstykker. Bages, afdækket, i 10 til 15 minutter mere, eller indtil koteletter er kogt igennem og æbler er møre. Del koteletter og æbler mellem serveringsplader. Drys æbler med 1 spsk honning. Strø eventuelt med tyndt skåret grønne løg og yderligere kanel.

Næringsfakta

Pr. Portion: 539 kalorier (7 g mættet fedt, 98 mg kolesterol, 473 mg natrium, 42 g kulhydrater, 3 g fiber, 31 g protein).
Asiatisk krydret svinekød og æble middag | bedre huse & haver