Mere bevis på, at skønhedssøvn ikke er en myte: En nylig undersøgelse udført på mus viser, at når kroppens døgnrytme (også kaldet vores biologiske ur, der er ansvarlig for at sove og vågne inden for en 24-timers periode) forstyrres af, for eksempel, skimping på lukke- øje, stamcellefunktion er også forstyrret. Når stamceller følger normale døgnmønstre, ved de at forsvare vores DNA mod UV-stråler i løbet af dagen og reparere skader om natten. Når denne balance kastes af, er huden mere modtagelig for DNA-skader og for tidlig aldring. Hvad mere? En separat undersøgelse foretaget af MIT fandt, at døgnrytmer hos mus naturligt falder med alderen. Forskere forhindrede det langsommere ur ved at øge et gen kaldet SIRT1.
Selvom ingen hudplejebehandling kan øge dette gen, har kosmetiske mærker brugt disse nylige fund for at komme med nye, aktuelle måder at kompensere, når din døgnrytme er gået ud. Men kan de hjælpe? "Jeg tror, vi lige er begyndt at ridse overfladen her, " siger David E. Bank, dermatolog i Mount Kisco, NY. "Men jeg tror ikke, at noget, du får i en fløde uden bord, vil få meget indflydelse på nulstilling af hudens døgnrytme."
Så hvad vil hjælpe? Udover at få tilstrækkelig søvn, siger Bank, "tilføj den sædvanlige liste over ingredienser til gode fyr - retinoider, peptider, antioxidanter og solcreme til din daglige rutine." I løbet af dagen hjælper hudens naturlige forsvar ved at bruge bredspektret solcreme (mindst SPF 30) og antioxidanter, der neutraliserer hudskadelige skader på frie radikaler. Prøv Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Face Lotion Solcreme Bredspektrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Om natten øger hudens reparationsproces med aktuelle retinoider og / eller peptider, hvilket fremskynder celleomsætningen og øger kollagenproduktionen. Prøv Garnier Ultra-Lift 2-i-1 Wrinkle Reducer Serum + Moisturizer ($ 17; ulta.com), som indeholder pro-retinol.
Lær hemmelighederne for at slippe af med cirkler under øjet.
