Hvis du skimter til en storslået solopgang eller bruger lidt tid på at klave rundt i et smukt århundreder gammelt slot, har du sandsynligvis smilede (og ridset dit hoved), mens du tænker på noget som "Wow, dette er virkelig utroligt."
Lyt til denne historie på din smarte højttaler!Uanset om du kalder det ærefrygt, forundring eller forbløffelse, den følelse, du føler ved at se eller opleve bestemte ting (at undre dig over Grand Canyon, se en smuk monark sommerfugl, eller musing på pladsens vidder) har nogle kraftige bevist helbred fordele.
Begrebet "ærefrygt" er opdelt i to kategorier: evig ærefrygt og begrebsmæssig ærefrygt. Evigvarende ærefrygt oprettes, når vi støder på noget, der får os til at føle os små eller en del af et større system. Denne følelse kan bringes videre ved at se en naturdokumentar på Netflix eller se Jorden fra rummet - det, der er vigtigt, er, hvad det udløser i os. Konceptuel ærefrygt kommer på den anden side fra mere subjektive ting som kunst, musik, film. Det er mere personlig, der udløser forundringsfølelser og oplevelsen af skønhed.
Der er to gange i dit liv, når du er mest kreativ - det kunne være lige nu!
Men's Health forfatter Michael Behar kiggede på den videnskabelige forskning bag ærefrygt og skrev en funktion om dens fordele. På trods af at det ikke er den reneste følelse at artikulere, har ærefrygt en anstændig krop af arbejde omkring det. (Der er endda forskning i, hvad nøjagtigt ærefrygt er.) Ærlighed kan have fysiske virkninger; der er de forventede, ligesom øget hjertefrekvens, kulderystelser og gåsehud, men der er også mere overraskende. En 2015-undersøgelse fandt, at oplever ærefrygt mindsker visse former for betændelse.
Der er også mentale fordele. Ærlighed har vist sig at gøre mennesker mere tålmodige, mere give og mindre stressede. Psykologisk har det at opleve noget større end dig selv en tendens til at reducere endnu godartet narcissisme. Når du ser noget så meget større, så meget mere komplekst end dit liv, kan du mere rationelt og roligt tackle dine egne problemer. Er en ulykkelig salgskontor virkelig så stor aftale i lyset af Mælkevejenes vidunder? Ikke rigtig.
Så kom ud, gå ind i naturen, gå og se kunst og musik og film. Eller bliv på din sofa og se en naturdokumentar. Det er godt for dit helbred!
