Retinol: den anti-ager, som alle burde bruge | bedre huse & haver

Stil fem hudlæger det samme spørgsmål, og du vil sandsynligvis få fem forskellige svar. Men den eneste ting, som næsten alle huddokumenter kan være enige om, er, at aktuelle retinoider er guldstandarden for at forhindre - og vende - de synlige tegn på aldring. "A-vitaminprodukter, såsom aktuelle retinoider, hjælper med til at stimulere kollagenproduktionen, " siger David E. Bank, dermatolog i Mount Kisco, NY.

Kollagen, hudens strukturelle fiber, bryder sammen med alderen, hvilket fører til linjer og rynker. Undersøgelser viser, at regelmæssig brug af retinoider (mindst to til tre gange om ugen i to til seks måneder) hjælper med til at genopbygge det tabte kollagen, hvilket fører til en mere ungdommelig, fastere hud, siger han. Og det handler ikke kun om linjer; fordi de fremskynder celleomsætningen, kan aktuelle retinoider også hjælpe med at blegne solflekker og acne-ar.

Vælg den rigtige retinol

Så er alle retinoider skabt lige? Ikke nøjagtigt. "Der er så mange variationer, og hver enkelt har sin egen aktive ingrediens, " siger Bank. Brug denne vejledning til at vælge det vitamin A-derivat, der passer til dig:

For de hurtigste resultater:

Se din hudlæge. De mest potente retinoider findes i receptpligtige styrker og har vist sig at reducere fine linjer, glat hudstruktur og hjælpe med at normalisere pigmentering, siger Bank. Ulempen? Irritation. Tørhed, flager og rødme er ofte kortvarige bivirkninger, der opstår, når huden tilpasser sig den nye behandling. Hvis du går Rx-ruten, skal du starte langsomt ved at bruge den hver par nætter, indtil huden tåler den dagligt. For tør, rynkestøbt hud er den blødgørende-baserede Renova, der indeholder den mest aktive form for tretinoin (trans retinoinsyre eller retinsyre) et øverste valg. Avage og Tazorac indeholder tazaroten, et retinoid, som nogle hudlæger hævder at være lidt stærkere end tretinoin. Differin Gel indeholder adaplene, som er den mildeste (men muligvis mindst effektive) receptpligtige retinoid i bunden.

For nybegynder: Prøv over-the-counter retinoider såsom retinol og retinaldehyd. De har en tendens til at være mindre irriterende end receptpligtige styrker, så de er gode for begynderen. Når de først er i huden, omdannes disse ingredienser langsomt til retinsyre. De fungerer på samme måde som receptpligtige styrker, kun det kan tage længere tid at se resultater, forklarer Bank. Prøv RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23;

rocskincare.com).

For følsom hud: Se efter retinols OTC-kusiner, retinylpalmitat eller retinylpropionat. "De skal konverteres til retinol i huden (som derefter konverteres yderligere til retinsyre), " siger Joshua Zeichner, MD, dermatolog i New York City. "Dette ekstra trin gør disse måske endnu svagere ingredienser end retinol." Find retinylpropionat i Olay Pro-X Deep Wrinkle Treatment ($ 30; olay.com). En anden mulighed: nye, konstruerede molekyler, der fungerer som en retinoid uden nogen af de barske bivirkninger. Find en i Filosofi Mirakelarbejder Mirakuløs Anti-Aging Moisturizer ($ 58;

philosophy.com).

Se apotek rynke krigere dermatologer sværger ved.