Røde, hvide og blå ryster | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 kopper jordbæris
• ⅔ kop helmælk
• 1 kop jordbær, skåret op
• 3 kopper vaniljeis
• ⅓ Blå flaske blåbærsmoothie eller blanding af blåbærsaft
• 1 kop blåbær

Kørselsvejledning

• Trin 1

  For jordbærlag, kombiner jordbæris og 1/3 kop mælk i en blender, indtil det er glat. Bland jordbær i, indtil de groft hakkes. Hæld i skålen; dæk og frys 30 til 60 minutter. Vask og skyl blender.

• Trin 2

  Til vaniljelag skal du blande halvdelen af ​​vaniljeisen og den resterende mælk, indtil den er glat. Hæld i separat skål; dæk og frys 30 til 60 minutter. Vask og skyl blender.

• Trin 3

  Ved blåbærslag skal du blande den resterende vaniljeis og blåbærsmoothien, indtil den er glat. Bland 3/4 kop blåbær i, indtil de groft hakkes. Scoop i separat skål; dæk og frys 30 til 60 minutter.

• Trin 4

  Hæld lag jordbær, vanille og blåbær blandt 4 høje glas. Top med resterende blåbær. Gør 4 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 421 kalorier (12 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 4 g enumættet fedt), 71 mg kolesterol, 145 mg natrium, 57 g kulhydrater, 4 g fiber, 45 g sukker, 8 g protein.