Svinekød burgere med ristet rød peber | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 pund jorden svinekød
• ¼ tsk malet spisskummen
• ¼ tsk malet sort peber
• ⅛ tsk salt
• 3 spsk honningssennep
• 4 fuldkornede kalorier med hamburgerboller, opdelt og ristet
• ½ kop ristede røde søde peber strimler

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en mellemstor skål skal du kombinere slibet svinekød, spisskum, peber og salt. Form blandingen i fire 1/2-inch-tykke karbonader.

• Trin 2

  For en kul- eller gasgrill skal du placere småkager på grillholderen direkte over medium varme. Dæk og grill i 10 til 12 minutter, eller indtil du er færdig (160 ° F), drej en gang halvvejs gennem grill.

• Trin 3

  For at samle skal du sprede honningssennep på skårne sider af bollepladerne. Fyld boller med burgere og ristede peberstrimler.

Næringsfakta

Pr. Portion: 356 kalorier (6 g mættet fedt, 3 g flerumættet fedt, 8 g enumættet fedt), 77 mg kolesterol, 378 mg natrium, 18 g kulhydrater, 6 g fiber, 3 g sukker, 25 g protein.