Tyrkiet-grøntsag gryderet | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 16 ounce pose frosne gryderetgrøntsager (kartofler, gulerødder, løg og selleri)
• 1 18 ounce krukke hjemmelavet sauce (1-3 / 4 kopper)
• 1 tsk finudskåret frisk salvie eller 1/2 tsk jordvis salvie
• 2 kopper kogt kalkun eller kylling, skåret i skiver
• ¼ tsk malet sort peber
• ¼ tsk muskatnød
• 1 koge æble, tyndt skivet
• Friske salvieblade (valgfrit)
• 2 spsk smør, smeltet

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forvarm ovnen til 450 ° F. I en stor mikrobølgesikker skål skal du kombinere grøntsager, sauce og 1 tsk sage. Dæk med udluftet plastfolie; mikrobølgeovn på høj (100 procent strøm) i 5 minutter. Tilføj kalkun; dæk og mikrobølgeovn 4 til 6 minutter mere, eller indtil gryderet er opvarmet igennem, og grøntsager er møre under omrøring lejlighedsvis. I en lille skål skal du kombinere peber og muskatnød; sæt til side.

• Trin 2

  Spe gryderet i fire gryderetter på 14 til 16 ounce. Top med æble og om ønsket frisk salvie. Drys med smeltet smør og drys med muskatnødblandingen. Bages afdækket i 10 minutter eller indtil boblende og æbleskiver begynder at brune.

Næringsfakta

Pr. Portion: 297 kalorier (5 g mættet fedt, 2 g flerumættet fedt, 3 g enumættet fedt), 71 mg kolesterol, 753 mg natrium, 23 g kulhydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 24 g protein.