Tyrkiet-broccoli salat med druer | bedre huse & haver

ingredienser

• ⅓ kop hvid balsamico eddike
• 2 spsk olivenolie
• 2 tsk sukker eller sukkererstatning * svarende til 2 tsk sukker
• ⅛ tsk salt
• 1 12 ounce pakke strimlet broccoli (broccoli slaw mix)
• 1 pund kogt kalkunbryst, strimlet
• 1 ½ kopp frøfrie røde druer, halveret
• 1 kop groft makuleret gulerod
• ¼ kop skiver eller skiver mandler, ristede eller solsikke kerner
• ⅛ tsk groft malet sort peber

Kørselsvejledning

Til vinaigrette:

• Trin 1

  Kombiner eddike, olie, sukker og salt i en skrue på toppen. Dæk og ryst godt.

• Trin 2

  I en meget stor skål skal du kombinere strimlet broccoli, kalkun, druer og gulerod. Tilføj forbinding; kaste til frakke. Server straks eller dæk og afkøl i op til 24 timer. Drys med mandler og peber lige inden servering.

* Sukkerunderlag:

• Trin 1

  Vælg mellem Splenda® Granular, Equal® Spoonful eller pakker eller Sweet 'N Low® bulk eller pakker. Følg instruktionerne i pakken for at bruge produktmængden svarende til 2 tsk sukker.

• Trin 1

  PER TJENESTE MED UNDERSØGNING: det samme som ovenfor, undtagen 221 cal., 13 g carb.

Tip:

Til toast nødder, spredes i en lav bagepande foret med pergamentpapir. Bages i en ovn på 350 ° F i 5 til 10 minutter eller indtil gylden, ryste gryden en eller to gange.

Næringsfakta

Pr. Portion: 226 kalorier (1 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 5 g enumættet fedt), 63 mg kolesterol, 120 mg natrium, 14 g kulhydrater, 3 g fiber, 11 g sukker, 25 g protein.