Smilende ananas salater | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 spsk rosiner
• 1 kop cottage cheese med creme-stil
• 1 8, 25 ounce kan ananasskiver, drænes
• Rosiner, maraschino kirsebær, gulerod, kokosnød, tørret frugt, banan, chow mein nudler og / eller nødder

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Opdel cottage cheese blandt 4 salatplader. Ved hjælp af bagsiden af ​​en ske spredes cottage cheese til dannelse af 4-tommer cirkler. Drys med rosiner.

• Trin 2

  Læg en ananasskive oven på hver ostcirkel til ansigtet. Vælg mellem rosiner, maraschino kirsebær, gulerod, kokosnød, tørret frugt, banan, chow mien nudler og / eller nødder for at gøre ansigtet. Gør 4 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 122 kalorier (2 g mættet fedt, 8 mg kolesterol, 214 mg natrium, 19 g kulhydrater, 1 g fiber, 7 g protein).