Langsom komfur sopa de albondigas | bedre huse & haver

ingredienser

• ½ opskrift Tyrkiet-svinekød
• 2 spsk finskårne tørrede tranebær
• 2 fed hvidløg, hakket
• 1 tsk tørret oregano, knust
• 1 32 ounce kasse med kyllingbuljong med reduceret natrium
• 1 16 ounce krukke fersken, ananas eller mangosalsa
• ½ 16 ounce pkg. frosset hel kerne majs (1 1/2 kop), optøet
• ¼ kop finknust tortillachips
• ¼ kop lille pasta (som pastin, ditalini, orzo, lille penne eller albue macaroni)
• ¼ kop skiver grønne løg
• Strimlet cheddarost, skiver grønne løg og / eller tortillachips (valgfrit)

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forbered tyrkisk-svinekød kødboller som anført undtagen omrørt tørrede tranebær, hvidløg og oregano i mælkeblandingen. Form og bag kødboller som anført. Afkøles helt, og frys eller brug straks.

• Trin 2

  I en 3 1 / 2- eller 4-kvart langsom komfur kombineres kødboller og de næste fire ingredienser (gennem 1/4 kop tortillachips).

• Trin 3

  Dæk og kog på lavt i 6 til 7 timer eller på højt i 3 til 3 1/2 time.

• Trin 4

  Hvis du bruger lavt, skal du dreje komfuret til højt. Rør pasta ind; dæk og kog 30 minutter mere, eller indtil de er møre. Rør 1/4 kop grønne løg inden servering. Om ønsket kan du servere øverste portioner med ost, grønne løg og / eller tortilla chips.

Næringsfakta

Pr. Portion: 328 kalorier, (4 g mættet fedt, 3 g flerumættet fedt, 5 g enumættet fedt), 88 mg kolesterol, 963 mg natrium, 35 g kulhydrater, 5 g fiber, 12 g sukker, 20 g protein.

---

Tyrkiet-svinekød kødboller

ingredienser

• 2 æg
• ½ kop fine tørre brødmuler
• ½ kop finhakket løg
• ¼ kop mælk
• ½ tsk salt
• ½ tsk sort peber
• 1 ¼ pund ukokt jorden kalkun
• 12 ounces jorden svinekød

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forvarm ovnen til 375 ° F. Læg to 15x10-tommers bagepande let med ikke-stift kogespray. I en stor skål skal du slå æg med en gaffel. Rør i de næste fem ingredienser (gennem peber). Tilsæt kalkun og svinekød, bland godt. Form blandingen til 1 tommer kødboller. Læg kødboller i forberedte pander. Bages 12 til 15 minutter, eller indtil kødboller er kogt igennem (160 ° F). Tøm fedt af