Langsomt-komfur tranebær kylling | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 ½ - 3 pund kyllingelår og / eller trommestikker, flået
• 1 16 ounce kan hele tranebærsauce
• 2 spsk tør løksuppe mix
• 2 spiseskefulde tapioca til hurtig tilberedning
• 3 kopper varm kogt ris

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Placer kyllingestykker i en 3-1 / 2- eller 4-kvart langsom komfur. Rør sammen tranebærsauce, tør suppe-blanding og tapioca i en lille skål. Hell over kyllingestykker.

• Trin 2

  Dække over; kog på lav varmeindstilling i 5 til 6 timer eller ved højvarmeindstilling i 2-1 / 2 til 3 timer. Server kylling og sauce over varm kogt ris. Gør 6 portioner.

For nem oprydning

Line din langsomt komfur med en engangs langsomt foring. Tilsæt ingredienser som anført i opskriften. Når din opvask er færdig med at tilberede, skal du ske med mad ud af din langsomme komfur og bortskaffes blot foringen. Løft ikke eller transporter engangsforingen med mad inde.

Næringsfakta

Pr. Portion: 357 kalorier (1 g mættet fedt, 89 mg kolesterol, 268 mg natrium, 55 g kulhydrater, 1 g fiber, 23 g protein).