Enkel kort ribben gryderet bedre huse & haver

ingredienser

• 2 pund udbenet oksekød med korte ribben
• Ikke-stiv kogespray
• 1 pund små nye kartofler, halveret
• 5 gulerødder, skrælede og skåret i 1-tommers stykker
• 1 12 ounce jar oksekød sauce
• ½ kop flaske blommesaus eller hoisinsauce

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Trim fedt fra kød. Skær kød i 1-1 / 2-tommers stykker. Overtræk let en uopvarmet 12-tomats kogeplade med kogespray. Forvarm stegepanden over medium varme. Brun kød, halv ad gangen, i varm stegepande. Tøm fedt af.

• Trin 2

  I en 3-1 / 2- eller 4-kvart langsom komfur skal du kombinere kød, kartofler og gulerødder. I en medium skål skal du kombinere sauce og blommesaus; hæld kødblandingen over.

• Trin 3

  Dæk og kog ved indstilling på lav varme i 7 til 8 timer eller ved høj varmeindstilling i 3-1 / 2 til 4 timer. Gør 6 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 621 kalorier (11 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 11 g enumættet fedt), 173 mg kolesterol, 670 mg natrium, 30 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 62 g protein.