Indholdsfortegnelse:
Da lille Eric kom ud i verden, blev han modtaget velkommen af to ængstelige forældre, der hentede ham hver gang han græd, dag eller nat.
Sengetid blev hurtigt et cirkus, hvor Eric holdt ud, mens far og mor holdt fast. Ingen havde fortalt dem, at de fleste babyer græder et stykke tid, før de faldt i søvn. De troede, de havde gjort noget forkert, så de tog ham op og prøvede igen.
En god nat faldt Eric i søvn omkring kl. 22, kun for at være op igen flere timer senere. Dette gik hele natten. Om morgenen så hans forældre ud som noget, katten havde trukket i. Eric, på den anden side, var altid sjælden at gå. Efter to og et halvt år af dette sov han gennem natten for første gang.
Da Eriks lillesøster Amy blev født tre år efter Eric, besluttede hans forældre, at de ikke ønskede en gentagelse af Eric's sengetid - eller mangel på dem.
Kl. 20 blev Amy ammet, burped og lagt i seng. Hun græd normalt i fem eller 10 minutter, før hun faldt i søvn. Hvis hendes gråd blev intenst eller varede mere end 10 minutter uden tegn på afvikling, ville en af hendes parenmter tjekke ind på hende. Oftere end ikke at finde noget galt, så de gned hende på ryggen bare for at lade hende vide, at de stadig var der, og rejste. Det lykkelige resultat: Amy sov natten igennem, da hun kun var to måneder gammel.
Få fakta
Vil du have, at din baby skal sove som Amy, ikke Eric? Selvom der ikke er nogen garanti, er her fakta om nogle almindelige myter om sengetid:
MYT: Alle i huset skal være dødbringende stille, mens et spædbarn sover.
FAKT: Mens en baby sover, skal livet i familien fortsætte med sit sædvanlige volumen. Snart bliver babyen vant til dit normale støjniveau og vil kun blive forstyrret af kraftige stigninger fra denne basislinje.
MYT: Du skal forlade en baby alene for at "råbe det" ved sengetid.
FAKT: Hvis et spædbarn har brug for beroligelse, skal du give det. Jo mere tilgængelig du er i det første år, desto mere sikkert og uafhængigt bliver barnet.
På den anden side behøver du ikke reagere øjeblikkeligt på et spædbørns enhver opfordring til opmærksomhed. At haste ind hver gang børn græder er lige så ekstreme som at få dem til at "råbe det ud." En midtvejs-tilgang, som vi tog med Amy, er mest fornuftig.
MYT: Små børn skal ikke gå i seng, før de er trætte.
FAKT: Et barns sengetid er for forældrene, ikke barnet. For din egen skyld skal du indstille en klar, tidlig sengetid og holde dig til den. Forsøg ikke at bære et spædbarn ved at holde dig op længe efter at fornuftige mennesker er gået i seng. Efterhånden som aftenen går, bliver en baby mere ophidset og vanskelig at sove.
MYT: Børn, der sover hos deres forældre, er mere sikre, glade og selvhjulpne.
FAKT: Børn, der sover i deres egne senge, lærer, at de er individer med klart adskilte identiteter. Når de ved, at deres forældre sover sammen uden dem, lærer børnene, at ægteskab er det vigtigste forhold i familien.
De lærer også, at det ikke er noget forfærdeligt at adskille sig fra forældre. Sengetid rutine sætter en vigtig præcedens for andre adskillelser, såsom at blive siddende med en babysitter og begynde skole.
Der er dog tidspunkter, hvor det er uskadeligt at lade dit barn sove med dig. Et sygt barn kan for eksempel have brug for den ekstra, ømme kærlige pleje af forældrenes seng. Du kan også gøre en undtagelse under enhver familiekrise, især en, der involverer større tab, traumer eller overgang.
MYT: Ældre børn har færre sengetidsproblemer.
FAKT: Problemer med sengetid kan opstå hos børn i alle aldre. Men du kan begrænse antallet af gange, de kommer op. For en ældre dreng på fire eller fem år, der har en million undskyldninger for at komme ud af sengen, skal du igen etablere en bestemt sengetid og indspilningsrutine. Når du forlader hans værelse efter indstikningen, skal du lægge et stort plastarmbånd over hans dørhåndtag. Dette giver ham tilladelse til at komme ud af sit værelse en gang. Når han gør det, "betaler han" for det ved at give dig armbåndet.
Første gang han kommer ud af sit værelse, tag armbåndet af døren og læg ham tilbage i sengen. Denne gang, når du forlader rummet, skal du ikke sætte armbåndet på døren. Intet armbånd betyder, at han ikke kan komme ud af sengen. Hvis han bryder reglen, mister han et vigtigt privilegium (at gå ud og se tv) næste dag.
Denne metode imødekommer barnets ønske om at følge med de store mennesker næsten halvvejs. Med konsistens bør det betale sig inden for et par uger.
