Honningfrugt kop | bedre huse & haver

ingredienser

• ⅓ kop friske eller frosne blåbær
• 1 6 ounce dåse abrikosnektar (3/4 kop)
• 1 spsk honning
• ½ tsk vanille
• 1 16 ounce kan flåede abrikoshalver (vandpakke), drænes
• 1 stort æble, skivet (1 kop)
• 1 kop frøfrie druer

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Tø frosne blåbær og dræne, hvis du bruger det. Nedkølet optøede blåbær indtil serveringstiden.

• Trin 2

  I en lille skål røres abrikosnektar, honning og vanilje sammen.

• Trin 3

  I en stor skål skal du kombinere abrikoser, æble, druer og friske blåbær, hvis du bruger det. Hæld honningblandingen over frugt; kaste forsigtigt til frakke. Server straks eller dæk og afkøl op til 4 timer. Rør lige før servering, omrør optøede frosne blåbær, hvis de bruges. Gør 6 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 88 kalorier, 0 mg kolesterol, 4 mg natrium, 22 g kulhydrater, 1 g protein.