Græsk orzokylling | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 3 ounce hudløs, udbenet kyllingebrysthalvdel
• ¼ kop finhakket tomat
• 2 spsk varm kogt orzo pasta (rosamarina)
• 2 græske sorte oliven, pittede og skiver
• 1 spsk smuldret fetaost eller fetaost med reduceret fedt

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Sauter eller grill kyllingebryst, indtil det er kogt igennem (170 ° F). Top varm kyllingebryst med tomat, kogt orzo, oliven og ost.

Næringsfakta

Pr. Portion: 223 kalorier (2 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 2 g enumættet fedt), 81 mg kolesterol, 247 mg natrium, 11 g kulhydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 30 g protein.