Indholdsfortegnelse:
- Hvad er de bedste fugtighedscreme til tør hud?
- Daglige fugtighedscreme
- Naturlige olier
- Natcreme
- Hvad er den rigtige ordre til anvendelse af hudpleje?
- Bør jeg have en anden hudpleje-rutine om natten?
Når køligt vejr rammer, kan tør hud afspore selv de bedste fugtgivende rutiner. Men der er en lille hemmelighed bag, hvorfor mange amerikanere kæmper med irriteret hud og har at gøre med et dagligdags ritual: dit brusebad. Den lange dampende morgenskylning kan føles stor, men det kan faktisk forværre hudens tørhed. Så kan overvask, for meget skrubbe og kraftigt tømme af. Disse enkle, tilsyneladende harmløse handlinger har en tendens til at sammensætte de allerede hårde effekter af soleksponering, vind og lav luftfugtighed. Resultatet? Tørre pletter og kedelige hudfarver, der klæber rundt, indtil sæsonen skifter.
Ikke svær af din morgenbruser om vinteren, siger CareMount Medical hudlæge Brent Wainwright, MD, der også er en medarbejder ved American Academy of Dermatology - men husk et par bedste praksis. Her er hans tip til shopping for fugtighedscreme, plus hvad du skal gøre dagligt (og natligt) for at omdanne din hud fra dehydreret til dugning.
Hvad er de bedste fugtighedscreme til tør hud?
Daglige fugtighedscreme
Ikke alle fugtighedscreme er skabt ens. Wainwright råder patienter med tør hud til at bruge fugtgivende produkter, der indeholder ceramider. Ceramider er en type lipid eller fedt, der findes naturligt i huden, og de spiller en vigtig rolle i dannelsen af hudens beskyttende barriere. Eksponering for tørreelementer som lav luftfugtighed og høj vind kan udtømme huden på ceramiderne og føre til mere tørhed. For at genopfylde hudens naturlige fugtbarriere skal du vælge en apotekvenlig salve med ceramider (prøv CeraVe Daily Moisturizing Lotion, $ 10.49) eller en tungere creme (prøv Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream, $ 10.96).
En anden faktor, der ofte overses, er engagement. Hvis du ophører med at bruge, fordi fugtighedscreme's duft eller konsistens er uhensigtsmæssigt, høster din hud ikke dens fordele.
Naturlige olier
Naturlige hudplejere kan ofte prale af fordelene ved grapeseolie og rosehip olie for tør hud og hår. "Jeg anbefaler ofte olier til patienter, der ønsker en naturlig hudplejeprincipper og ikke ønsker at blive udsat for konserveringsmidler, der kan inkluderes i produkter, der ikke er køkkenet, " siger Wainwright. Mens disse nærende skønhedsolier effektivt kan afhjælpe nogle bekymringer med tør hudpleje, siger Wainwright, at de naturlige olier muligvis ikke er kraftige nok til at behandle ekstremt tør hud.
Natcreme
Påføring af en tyngre natcreme før sengetid gør det muligt for huden at låse fugt ind og reparere sig selv mens du sover. Tykkere, dermatolog-godkendte natcremer kan findes online eller i din lokale apotek. Wainwright foreslår en ikke-komprimeret vaselin (prøv vaseline, $ 4.49) eller en beskyttelsescreme (prøv Aquaphor Healing Ointment, $ 14.26).
Foretrækker du noget lettere? Wainwright anbefaler CeraVes PM-lotion, $ 14, 85, som en ansigtsfugtighedscreme til natten (det er også nyttigt til at rydde op til hud med acne).
Hvad er den rigtige ordre til anvendelse af hudpleje?
Det er OK at skrubbe områder med højbakterier (som underarmerne) i bruser, men huden på dit ansigt har brug for en mere delikat behandling. Start med forsigtigt at vaske ansigtet med en blid, ikke-skummende rengøringsmiddel for at fjerne ekstra olie, fedt og makeup, og klap derefter let tør; gnide det med et håndklæde kan forårsage yderligere irritation. Påfør din daglige ansigtsfugtighedscreme inden for to eller tre minutter efter at du har forladt bruser, medmindre du bruger et ordineret hudplejeprodukt. "Hvis du bruger medicinen efter en fugtighedscreme, kan du faktisk forhindre dens absorption. Men hvis du lige starter din dag, skal du bruge en let fugtighedscreme med en eller anden form for solbeskyttelse som din base." Følg denne fem-trins rutine:
Trin 1: Tag en hurtig morgenbruser med varmt vand; vask med en blid rengøringsmiddel og undgå at oversvømme ansigtet eller kroppen.
Trin 2: Vask ansigtet med en mild, fugtighedsvask (prøv CeraVe Hydrating Facial Cleanser, $ 15, 38). Skyl rengøringsmiddel let med et par stænk koldt vand.
Trin 3: Klap ansigtet og kroppen tør med et håndklæde.
Trin 4: Anvend eventuelle specialiserede terapeutiske produkter eller medicinske behandlinger på ansigtet, hvis nødvendigt. Dette kan omfatte enhver acne eller eksem recept fra en hudlæge.
Trin 5: Påfør en let ansigtsfugtighedscreme med SPF og ceramider, som vil hjælpe hudens barriere med at komme sig ud af tørreelementer.
Bør jeg have en anden hudpleje-rutine om natten?
Før sengetid er det vigtigt at fjerne makeup og snavs uden at fjerne hudens nødvendige olier. Wainwright anbefaler at bruge den samme blide rengøringsmiddel om morgenen og aftenen, og han siger, at det er mere end nok at vaske ansigtet to gange om dagen for at fjerne ekstra olie, snavs og makeup. Spring over adskillige produkter med alkohol (de kan forårsage overdroing) og slut med at påføre en nations lotion. Følg denne fem-trins fugtrutine natten over:
Trin 1: Vask ansigtet med en blid, fugtig rengøringsmiddel for at fjerne enhver makeup og snavs, samtidig med at man undgår overskrub i ansigtet. Brug om nødvendigt en fugtgivende makeupfjerner uden nogen alkohol.
Trin 2: Klap ansigtet tørt med et rent håndklæde, og vær forsigtig med ikke at overdrevne huden.
Trin 3: Tilføj eventuelle specialiserede medicinske behandlinger i ansigtet, hvis nødvendigt.
Trin 4: Brug en aften ansigtsfugtighedscreme (prøv CeraVe Moisturizing Cream, $ 15.06).
Trin 5: Påfør ikke-komprimeret vaselin eller beskyttelsescreme på andre tørre dele af kroppen, som albuer eller hænder.
