Chokolade og mango yoghurt | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 kop hjemmelavet vaniljeyoghurt eller købt græsk vaniljeyoghurt
• 1 mango, podet, skrællet og hakket (ca. 1 kop)
• ½ kop ristede valnødstykker
• ¼ kop bittersød eller semisød chokolade, groft hakket eller revet
• 2 spiseskefulde friske mynteblader
• 2 - 3 tsk agave nektar eller honning

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en lav serveringsskål skal du kombinere yoghurt, mango, valnødder, chokolade og mynte. Rør sammen. Sød efter smag med agave nektar eller honning. Gør 4 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 238 kalorier (5 g mættet fedt, 7 g flerumættet fedt, 3 g enumættet fedt), 8 mg kolesterol, 31 mg natrium, 20 g kulhydrater, 3 g fiber, 16 g sukker, 6 g protein.