Indholdsfortegnelse:
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Til marinade, kombiner de første seks ingredienser (gennem knust rød peber) i en lille gryde. Brændes lige til kogende over medium varme under omrøring, indtil brunt sukker er opløst. Reducer varmen; simmere, afdækket, 20 minutter. Afkøles til stuetemperatur.
-
Læg kylling i en stor lav skål. Hæld marinade over kylling; omrør forsigtigt for at overtrække. Dæk og mariner i køleskabet 1 til 2 timer under omrøring en gang.
-
Blødlægges seksogtredive til tredive 6-tommer træspyd i vand mindst 30 minutter; dræne før brug. Forvarm ovnen til 450 ° F. Fedt let en 15x10x1-tommers bagepande.
-
Tøm kylling med kassering af marinade. Klapp kylling tør med papirhåndklæder. I en lille skål skal du kombinere jordnøddesmør og halv og en halv. Læg cashewnødder i en lav skål. Træ hver kyllingstrimmel i længderetningen på et gennemvædet spyd. Pensle kylling med jordnøddesmørblanding; rulle i cashewnødder til at beklæde. Anbring i den forberedte bagepande. Bages cirka 12 minutter, eller indtil kyllingen ikke længere er lyserød, drej en gang.
-
Server kyllingespyd med asiatisk chilisaus.
Næringsfakta
Pr. Portion: 200 kalorier (2 g mættet fedt, 2 g flerumættet fedt, 5 g enumættet fedt), 22 mg kolesterol, 345 mg natrium, 15 g kulhydrater, 1 g fiber, 10 g sukker, 12 g protein.
