9 podcasts, der er vært af kvinder, der vil tænde dine evner og egenpleje

Når du passerer nogen på gaden, der bærer ørepropper og griner vildt eller trækker op ved siden af en eftertænksom chauffør, der nikker eftertænksomt, er du sandsynligvis vidne til en teknologisk tendens i realtid. Fra og med 2019 har over halvdelen af amerikanere over 12 år downloadet en podcast på et tidspunkt på enten en gratis podcast-platform (som Apple Podcasts, Spotify eller Pandora) eller en betalt app (som Luminary, $ 7, 99 pr. Måned eller Stitcher Premium, $ 4, 99 pr. Måned).

Hvorfor? Fordi podcasts er en intim måde at lære, forstå og opleve ting dybt. Men med alle fra jeres lokale ungdomsskoleelever til enkeltnavne superstjerner som Martha Stewart, Karamo Brown og Gwyneth Paltrow, der er vært for deres egne, hvordan vælger du, hvilke shows der er værd at få megabyte på din smartphone eller hjemmeautomatiseringsenhed - og hvilke der virkelig går at få dig til at føle dig smartere (eller mere ren), når du lytter?

Billede med tilladelse fra Getty.

Denne runde af gratis podcasts sigter mod at tilbyde lyttere en lille selvindflydelse, et strejf af motivation og en masse kvindelig solidaritet på en have forskellige emner.

1. Bedste hjemmedesign Podcast: Style Matters

Man skulle tro, det ville være svært at oversætte et emne, der i høj grad er afhængig af visuals til et show for ørerne, men så har du måske ikke lyttet til Style Matters endnu. Dette ugentlige interview viser, at man ”designer dit hjem indefra og ud”, og gør detaljer om måder, hvorpå du kan ændre dit rum efter den måde, du faktisk lever på. Værter Zandra Zuraw og Karen June Grant chatter med de store navne til hjemmet design bloggere og Instagrammers du sandsynligvis følger, men bør hvis du ikke allerede gør det.

Lyt til Style Matters
Tjek også ud: Young House Love har en podcast, udsmykningstips og -tricks

2. Bedste "store spørgsmål" Podcast: At være

Dette er et show til at tackle de store spørgsmål: Hvilken type person vil jeg være? Hvad tror jeg virkelig? Hvad betyder virkelig noget i sidste ende? Værten Krista Tippett interviewer litterære, åndelige, politiske og popkulturelle storheder og opfordrer subtielt lyttere til at dykke dybt for sig selv. (Advarsel: At være kan forårsage, at du opfinder nye grunde til at bære hovedtelefoner hele dagen.)

Lyt til At være
Tjek også ud: Oprahs SuperSoul-samtaler

3. Bedste Science Podcast: Science for the People

En roterende rollebesætning med fængslende kvindelige værter tackle videnskabelige emner, der berører vores liv hver dag og på intetanende måder. Hvad kan vi gøre ved plasten i vores oceaner? Er det, hvad vi synes om træning, der er reelt? Hvor meget skal vi bekymre os om * gysere * bugs og svampe i vores hjem? Hver episode er en fascinerende lytning, uanset om den dækker biologi, geografi, psykologi eller "ologierne" imellem.

Lyt til Science for the People
Tjek også ud: Nerdette, Invisibilia

4. Bedste "Besties" Podcast: Ring til din kæreste

Døbt en podcast "til langdistansbestier overalt", vil dette show ikke kun skubbe dig til at checke ind mere regelmæssigt med din egen BFF, men udfylder også din kvindelige supporttank med sine nyttige diskussioner omkring arbejde, forhold og finde din egen mening af balance. Værter og mangeårige venner Aminatou Sow og Ann Friedman bor på modsatte sider af landet, men at lytte til dem forkæmpe hinandens arbejde og de indsatser, som kvindelige skabere gør, får dig til at føle, at du er i det rum, hvor en utrolig forbindelse sker.

Lyt til Ring din kæreste
Tjek også ud: Satellite Sisters, The Sheri + Nancy Show

5. Bedste tabuemner Podcast: Død, sex og penge

Ugentlig dækker værten Anna Sale de terningstema emner, der ofte udelades af høflig samtale. Hun interviewer hverdagens mænd og kvinder og nogle berømte (bemærk: Lisa Ling, Jane Fonda og Awkwafina) om skumleværdige, men afgørende emner: Hvordan ændrer penge vores forhold? Hvilke nye datingregler skaber vores kærlighedsliv? Hvordan springer vi tilbage, når kriser rammer?

Lyt til død, sex og penge
Tjek også ud: Så penge, med Fanoosh Torabi

6. Bedste udendørs podcast: Hun udforsker

Uanset om du konstant udskifter dine vandrestøvler eller er nogen, der simpelthen fyrer for en mere udendørs eksistens, vil dette show give dig mulighed for at hente et trailkort - eller måske bare tilføje dit 'Go Someday'-bord. Vært Gale Straub taler med kvinder, der passer til solo outback-eventyr, gruppeopdagelser i bjergbestigning og basale weekend-sjovture i deres liv på trods af de hindringer, vi alle står over for: Tid, penge og sundhedsmæssige begrænsninger. (Og ja, frygt.)

Lyt til She Explores
Tjek også ud: Vilde ideer værd at leve

7. Bedste karriererådgivning Podcast: Den brede oplevelse

Uanset hvor du befinder dig i din karriere, er chancerne for, at du har kæmpet med de arbejdsmæssige bekymringer, der er vært for Ashley Milne-Tyte-dækker på denne anden uges forestilling. Kan du sige nej til arbejdsgiveranmodninger uden at blive professionelt straffet? Hvad kan du gøre for at beskytte dig selv mod alderdom på arbejdspladsen? Denne podcast appellerer til både karrierer mellem-freelancere og heltidsarbejdere.

Lyt til den brede oplevelse
Tjek også ud: Side Hustle Pro, kvinder, arbejde + værd

8. Bedste selvplejepodcast: Terapi til sorte piger

Der er snesevis af generelle selvplejepodcasts til rådighed for kvinder. Men psykolog Joy Harden Bradfords gripende show er specifikt rettet mod at "opmuntre den sorte kvindes og pigens mentale velvære." Tusinder af lyttere af farve har afgivet rave ratings og anmeldelser om, hvor tydeligt de er værdifulde, at de finder dette ugentlige show - og hvordan det hjælper at bustere stigma omkring mentale sundhedsbehov for afroamerikanske kvinder.

Lyt til terapi for sorte piger
Tjek også ud : Happier med Gretchin Rubin

9. Bedste Foodie Podcast: Tygning

Chicago-baserede madreportere Louisa Chu og Monica Eng skålen med kokke, restauratører og dagligdagse madretter om madtrends, kogebøger og regionale måltider, der ikke kan gå glip af. Mindre et show om opskrifter end det handler om den rene glæde ved at lave mad og spise, Tygge er en dejlig stykke at forbruge dobbeltvis.

Lyt til Tygning
Tjek også ud: Food Heaven Podcast, Kitchen Sisters

Med mere end 700.000 aktive podcasts derude, er det let at table flere ad gangen. (Faktisk downloades den gennemsnitlige podcast-lytter syv ugentligt.)

Har du stadig ikke fundet "dit" show? Disse ekstra niche-podcasts-hostede kvinder kan hjælpe dig med at springe i gang med at tackle emner som …